A importância de um grupo de treinamento

Publicado em Dicas, por Redação K10 em 29/05/2017


É senso comum à necessidade que as pessoas treinem orientadas por um profissional capacitado, ao qual confiam sua saúde, objetivos e até mesmo sonhos. Mas cabe aqui a pergunta, de qual a importância e relevância de estar em um grupo de treinamento e/ou uma assessoria esportiva?

Para iniciar a pratica uma atividade física basta ter força de vontade para começar e disciplina para dar continuidade aos treinos. Porém, alguns fatores relevantes nos afastam normalmente dos hábitos esportivos regulares e saudáveis, são eles: falta de orientação de um profissional de educação física; falta de objetivos viáveis e gradativos para seu nível de condicionamento atual; baixa motivação por treinar sozinho; inadequação de uma rotina organizada para as atividades, falta de um local adequado para a prática esportiva escolhida; surgimento de lesões; entre outros.

Sem perceber, um fator qualquer dos acima citados vão minando sua auto estima e disposição para a rotina de treinos, desta forma um fator vai puxando outro e isso vira uma bola de neve dificultando cada vez mais a prática frequente de exercícios saudáveis.

A atividade física regular, traz inúmeros benefícios como: redução do risco de doenças cardiopulmonares, melhora na qualidade do sono, diminuição do percentual de gordura corporal, melhor controle do colesterol, diminuição do stress, sensação de bem estar, melhor disposição para atividades corriqueiras diárias... Enfim, qualquer pessoa bem informada e instruída hoje sabe do benefícios da atividade física e de sua relação direta com a melhora da qualidade de vida de um modo geral além de uma melhor auto percepção de seu corpo e saúde.

Com base no que citamos acima, podemos sintetizar os vários benefícios que uma equipe de profissionais, um treinador ou mesmo uma assessoria esportiva podem proporcionar aos atletas. Alguns exemplos:

• Treinos em grupo; (maior motivação e estímulo)
• Maior sociabilização; (fazer novos amigos com interesses em comum)
• Objetivos progressivos individuais e ajustados;
• Maior motivação para treinar;
• Menor risco de lesão;
• Maior especificidade dos treinos propriamente ditos a cada atleta;
• Estrutura física oferecida durante os treinamentos em grupo e provas;
• Apoio técnico e tático em provas de forma individualizado;
• Locais de treino adequados e estruturados para cada modalidade;
• Baixo custo financeiro em comparação a um Personal Trainer.

Em Guarulhos uma boa opção é a T4 LIFE CONSULTORIA ESPORTIVA, uma assessoria especializada em treinamentos de corrida e Triathlon com uma equipe formada por profissionais certificados e especializados com grande experiência em suas áreas como atletas e treinadores, sempre respeitando a individualidade de cada um. Com treinos ministrados duas vezes na semana (terças e quintas) na parte da manhã a partir das 6:30 até às 8:30 ambos no Bosque Maia em Guarulhos e aos sábados reunindo todos os atletas na Base Aérea de Guarulhos a partir das 8 horas. Local muito conhecido e frequentado por atletas de ciclismo, corrida e triathlon.

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