Você pratica esporte?

Publicado em Dicas, por Redação K10 em 29/05/2017


Mas quantas pessoas que você conhece praticam esporte? Você pratica esporte?

Estima-se que 60,1% dos homens entre os 18 e 24 anos praticam exercícios como forma de lazer e aos 65 anos esse percentual reduz para 27,5%. Na população feminina entre 25 e 45 anos, 24,6% praticam esportes e 18,9% entre as maiores de 65 anos, conforme levantamento realizado pelo Ministério da Saúde.

Desde a infância, a importante tarefa da escola é incorporar atividade física através de jogos, gincanas, olimpíadas e aulas de educação física aos alunos.

Os esportes coletivos e individuais ajudam a compor os conceitos básicos de cidadania e no caso do Brasil, como sabemos, o futebol é o esporte mais popular. O futebol traz uma maior integração, atingindo todas as camadas sociais do país e unindo os corações dos torcedores e praticantes do esporte. Um exemplo disso é a Copa do Mundo que em 2014 irá unificar inúmeras pessoas do planeta no Brasil.

Existem algumas propostas de incentivo a prática de atividades físicas, como o programa Bolsa Talento Esportivo do Governo do Estado de São Paulo que é destinado aos praticantes do desporto escolar e de rendimento em modalidades Olímpicas e Paraolímpicas, individuais e coletivas. Conheça mais sobre esta ação: http://www.saopaulo.sp.gov.br/acoesdegoverno/esporte-lazer-e-juventude

Benefícios do esporte:

• Combate à obesidade;
• Melhora a autoestima;
• Melhora o nível de concentração;
• Deixa os reflexos mais rápidos;
• Deixa a memória mais apurada;
• Regula a taxa de açúcar no sangue;
• Reduz o risco de diabetes;
• Retarda o processo de envelhecimento;
• Auxilia a construção e a manutenção da massa óssea.

Como podemos perceber são muitos lucros. No entanto, é essencial a orientação de um profissional de educação física. É ele que vai indicar os cuidados necessários com o corpo, relacionado para cada tipo de esporte e recomendar algumas atitudes a serem tomadas, prevenindo riscos, seja na academia ou na rua.

Um exemplo é a atuação na reabilitação cardiopulmonar e metabólica e no tratamento de lesões, que cabe ao fisioterapeuta.


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